• Jun 25, 2024
• Kim Kutorenon
• Layanan Kesehatan

Kutorenon. KIM – Dosen dan para mahasiswa Akademi Perawat (Akper) Universitas Jember (Unej) yang ada di Lumajang menghadiri kegiatan Pos Pembinaan Terpadu (Posbindu) dan Pos Pelayanan Terpadu (posyandu) lansia yang dilaksanakan secara bersamaan di Balai Desa Kutorenon Lumajang. Kehadiran mereka pada kegiatan tersebut bertujuan untuk membantu pemeriksaan kesehatan para lansia guna mendeteksi secara dini terhadap Penyakit Tidak Menular (PTM), serta mesosialisasikan tentang cara hidup sehat bagi lansia.

Kegiatan posbindu dan posyandu lansia di Desa Kutorenon selalu diawali dengan senam lansia guna menggerakan anggota badan secara proporsional agar badan lebih sehat dan bugar, kemudian pemberian makanan tambahan bagi para lansia berupa buah, dilanjutkan dengan kegiatan sosialisasi dan edukasi tentang kesehatan, serta kegiatan pemeriksaan kesehatan lansia terutama pada pemeriksaan PTM.

Salah satu Dosen Akper Unej di Lumajang, Zainal Abidin, S.Pd. M. Kes. menjelaskan, bahwa menjaga pola makan dengan menghindari makanan yang mengandung purin tinggi, gula dan garam tinggi, serta memperbanyak minum air putih merupakan kunci utama agar para lansia bisa tetap hidup sehat.

“Bagi warga yang sudah berusia diatas 50 tahun, hendaknya hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi seperti ikan laut yang bercangkang, ikan laut yang sudah dipindang, dan ikan laut yang sudah diasinkan, utamakan ikan laut yang masih segar, agar tubuh kita tetap sehat terhindar dari asam urat,” ujarnya saat mensosialisasikan tentang cara hidup sehat bagi lansia. Selasa (25/6/2024)

Zainal juga menjelaskan, bahwa rajin berolahraga ringan dan proporsional tetapi dilakukan secara rutin juga merupakan factor utama bagi lansia agar tetap hidup sehat dan bugar.

“Lakukanlah aktivitas olahraga yang ringan seperti jalan kaki, bersepeda, intinya olahraga ringan tetapi rutin,” jelasnya.

Zainal juga menganjurkan, agar para lansia lebih mendahulukan obat keluarga apabila terdapat keluhan ringan, dan lebih aktif memeriksakan kesehatanya dengan selalu hadir pada kegiatan rutin pobindu dan posyandu lansia.

“Apabila ada keluhan ringan coba untuk konsumsi obat keluarga dulu, seperti kunir, jahe, sereh dan lain-lain,” imbuhnya.

Zainal berharap, semoga para lansia Desa Kutorenon tetap terjaga kesehatanya dengan menjaga pola makan yang baik, teratur dan terukur, selalu rajin berolahraga ringan secara rutin, dan selalu aktif memeriksakan kesehatan di posbindu dan posyandu lansia, serta selalu meningkatkan ibadah kepada Allah SWT.  (KIM Kutorenon/Suliyantini)