• Feb 19, 2025
• Reza Musyafa
• Edukasi, Kesehatan

Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi masalah kesehatan yang umum diderita masyarakat. Selain pengobatan medis, pijat refleksi dapat menjadi pilihan terapi alternatif untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Pijat refleksi adalah teknik terapi yang melibatkan pemberian tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh, terutama kaki, tangan, dan telinga. Titik-titik ini terhubung dengan organ dan sistem tubuh lainnya. Dengan memberikan tekanan pada titik-titik refleksi yang tepat, diharapkan dapat merangsang aliran energi dan membantu menjaga keseimbangan tubuh.

Titik Pijat Refleksi untuk Hipertensi

Berikut adalah beberapa titik pijat refleksi yang dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi:

Titik di antara alis (GV 20): Titik ini dikenal juga sebagai Baihui atau GV 20. Pijatan pada titik ini dipercaya dapat meredakan stres dan menenangkan pikiran, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Titik di antara jempol dan telunjuk kaki (LV 3): Titik ini dikenal sebagai Tai Chong atau LV 3. Pijatan pada titik ini dipercaya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan.
Titik di pergelangan tangan (PC 6): Titik ini terletak di dekat pergelangan tangan. Pijatan pada titik ini dipercaya dapat membantu menenangkan jantung dan mengurangi kecemasan.
Titik di belakang kepala (GB 20): Titik ini dikenal sebagai Wind Pool. Pijatan pada titik ini dipercaya dapat membantu meredakan sakit kepala dan ketegangan leher.
Titik di antara telunjuk dan ibu jari (LI 4): Titik ini dikenal sebagai Hegu atau LI 4. Pijatan pada titik ini dipercaya dapat membantu mengurangi nyeri dan ketegangan.
Cara Melakukan Pijat Refleksi untuk Hipertensi

Anda dapat melakukan pijat refleksi sendiri di rumah atau mengunjungi terapis pijat refleksi yang berpengalaman. Berikut adalah beberapa tips untuk melakukan pijat refleksi untuk hipertensi:

Gunakan tekanan yang lembut dan nyaman.
Pijat setiap titik selama 1-2 menit.
Ulangi pijatan beberapa kali sehari.
Anda juga dapat menggunakan minyak esensial seperti lavender atau chamomile untuk membantu meningkatkan efek relaksasi.
Penting untuk diingat: Pijat refleksi bukanlah pengganti pengobatan medis untuk hipertensi. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti rencana perawatan yang direkomendasikan. Pijat refleksi dapat digunakan sebagai terapi tambahan untuk membantu mengelola tekanan darah tinggi dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.