Senam Rutin STI di Balai Desa Sitirejo, Tingkatkan Semangat Hidup Sehat Warga

  • Jul 04, 2025
  • Firdaus
  • Kesehatan, Lansia

 

 

Sitirejo, 4 Juli 2025 – Dalam upaya meningkatkan gaya hidup sehat dan mempererat kebersamaan masyarakat, kegiatan Senam Rutin STI (Sehat Teratur Integratif) kembali digelar di Balai Desa Sitirejo pada Jumat pagi, 4 Juli 2025. Kegiatan yang dimulai sejak pukul 06.30 WIB ini diikuti oleh sekitar 20 orang peserta dari berbagai kalangan, mulai dari ibu rumah tangga, pemuda, hingga perangkat desa.

Kegiatan senam ini merupakan program rutin mingguan yang difasilitasi oleh Pemerintah Desa Sitirejo sebagai bagian dari kampanye hidup sehat dan aktif di tengah masyarakat. Senam STI dikenal sebagai salah satu jenis olahraga ringan yang menggabungkan gerakan aerobik dengan relaksasi tubuh, cocok untuk segala usia.

Antusiasme Peserta dan Suasana Pagi yang Ceria

Pagi yang sejuk dan suasana yang penuh semangat menjadi latar kegiatan senam hari itu. Para peserta tampak bersemangat mengikuti setiap gerakan yang dipandu oleh instruktur senam berpengalaman, Ibu Rina Kartikasari, yang sudah beberapa kali mengisi kegiatan senam desa.

Gerakan demi gerakan dilakukan dengan penuh antusias. Musik senam yang enerjik semakin menambah semangat para peserta. Bahkan beberapa warga yang awalnya hanya menonton dari kejauhan, akhirnya turut serta mengikuti senam bersama.

“Senam pagi ini bikin badan segar dan pikiran lebih tenang. Apalagi dilakukan bareng-bareng, jadi makin seru,” ujar Bu Murni, salah satu peserta yang rutin mengikuti kegiatan ini.

Manfaat Senam STI untuk Kesehatan

Senam STI dirancang khusus untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan fleksibilitas otot, melancarkan peredaran darah, serta memperkuat daya tahan tubuh. Kegiatan ini sangat bermanfaat, khususnya di tengah kesibukan masyarakat yang sering melupakan pentingnya berolahraga secara teratur.

Menurut instruktur, gerakan dalam senam STI juga membantu mengurangi stres dan memperbaiki postur tubuh, sehingga cocok dijadikan rutinitas mingguan di tingkat desa.

Dukungan Pemerintah Desa

Kepala Desa Sitirejo, Bapak Buwang Suharjah, dalam sambutannya menyampaikan apresiasi kepada para peserta yang telah meluangkan waktunya untuk hadir. Beliau juga menegaskan bahwa kegiatan ini akan terus dijalankan sebagai bagian dari program kesehatan masyarakat desa.

“Kami ingin menciptakan masyarakat yang sehat jasmani dan rohani. Senam ini bukan hanya untuk kebugaran, tapi juga untuk mempererat tali silaturahmi antarwarga,” tutur beliau.

Pemerintah desa juga berencana menyediakan sarana tambahan seperti alat pengeras suara permanen dan kanopi di halaman balai desa agar kegiatan senam bisa dilakukan lebih nyaman, terutama saat cuaca tidak menentu.

Rencana Kegiatan ke Depan

Melihat antusiasme warga yang semakin meningkat, Pemerintah Desa Sitirejo berencana memperluas kegiatan senam ini ke dusun-dusun lain, agar seluruh warga desa bisa merasakan manfaatnya. Selain itu, akan diadakan juga lomba senam antar-RT dalam rangka menyambut HUT Kemerdekaan RI bulan Agustus mendatang.

Kesimpulan

Senam Rutin STI bukan hanya sarana olahraga, tetapi juga menjadi ajang berkumpul dan mempererat kebersamaan antarwarga. Dengan semangat hidup sehat dan kebersamaan yang terus ditumbuhkan, diharapkan masyarakat Sitirejo semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Kegiatan sederhana namun penuh manfaat ini membuktikan bahwa dengan langkah kecil, kita bisa menciptakan perubahan besar untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia.