• Feb 19, 2025
• Reza Musyaffa
• Edukasi, Kesehatan

Masuk angin merupakan keluhan umum yang sering dialami masyarakat Indonesia. Gejala seperti badan pegal-pegal, meriang, perut kembung, dan sakit kepala tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain istirahat dan mengonsumsi obat-obatan, pijat refleksi bisa menjadi alternatif untuk meredakan gejala masuk angin.

Pijat refleksi adalah teknik terapi yang dilakukan dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di tubuh, terutama pada kaki dan tangan. Titik-titik ini diyakini terhubung dengan organ dan sistem tubuh lainnya. Dengan memberikan tekanan pada titik yang tepat, diharapkan aliran energi dalam tubuh dapat kembali lancar dan membantu meredakan keluhan masuk angin.

Menurut seorang terapis pijat refleksi berpengalaman pijat refleksi dapat membantu meredakan beberapa gejala masuk angin. "Pijatan pada titik-titik refleksi tertentu dapat membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi ketegangan otot, dan meredakan rasa sakit," ujarnya.

Beberapa titik refleksi yang sering dipijat untuk meredakan masuk angin antara lain:

Telapak kaki: Titik-titik di telapak kaki yang berhubungan dengan organ pencernaan, pernapasan, dan kepala dapat dipijat untuk meredakan perut kembung, hidung tersumbat, dan sakit kepala.
Ibu jari kaki: Pijatan pada ibu jari kaki dapat membantu meredakan pegal-pegal dan nyeri otot.
Pergelangan kaki: Pijatan pada pergelangan kaki dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa lelah.
Meskipun pijat refleksi dapat menjadi pilihan yang baik untuk meredakan masuk angin, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

Pilih terapis yang berkualitas: Pastikan Anda memilih terapis pijat refleksi yang memiliki pengalaman dan pengetahuan yang baik tentang anatomi tubuh.
Komunikasikan keluhan Anda: Beritahu terapis tentang gejala masuk angin yang Anda rasakan agar terapis dapat fokus pada titik-titik refleksi yang sesuai.
Jangan memaksakan diri: Jika Anda merasa sakit saat dipijat, segera beritahu terapis. Pijatan yang terlalu kuat dapat menyebabkan cedera.
Selain pijat refleksi, ada beberapa cara lain yang dapat Anda lakukan untuk meredakan masuk angin, seperti:

Istirahat yang cukup: Istirahat yang cukup membantu tubuh memulihkan diri.
Konsumsi makanan dan minuman hangat: Makanan dan minuman hangat dapat membantu meredakan gejala masuk angin.
Gunakan pakaian yang nyaman: Pakaian yang nyaman dan longgar tidak akan menghambat peredaran darah.
Jika gejala masuk angin Anda tidak membaik setelah beberapa hari, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.