• Feb 19, 2025
• Reza Musyaffa
• Edukasi, Kesehatan

Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan, stres dan kecemasan menjadi masalah umum yang dihadapi banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk mengatasi kondisi ini, salah satunya adalah melalui pijat refleksi.

Pijat refleksi merupakan teknik terapi kuno yang melibatkan pemijatan pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, dan telinga yang terhubung dengan organ dan sistem tubuh lainnya. Melalui pemijatan pada titik-titik refleksi ini, diharapkan dapat merangsang aliran energi dalam tubuh, mengurangi ketegangan otot, dan pada akhirnya meredakan stres serta kecemasan.

"Pijat refleksi bekerja dengan cara menstimulasi sistem saraf dan peredaran darah," ujar Bapak Budi, seorang terapis pijat refleksi berpengalaman. "Ketika titik-titik refleksi dipijat, tubuh akan melepaskan endorfin, yaitu hormon yang memiliki efek pereda nyeri dan penenang alami."

Lebih lanjut, menjelaskan bahwa pijat refleksi tidak hanya bermanfaat untuk meredakan stres dan kecemasan, tetapi juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan lainnya, seperti sakit kepala, insomnia, dan gangguan pencernaan.

Salah satu orang yang merasakan manfaat pijat refleksi adalah Bapak Suprianto, seorang karyawan yang sering mengalami stres akibat pekerjaan. "Setelah rutin melakukan pijat refleksi, saya merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak," kata Pak Supri. "Saya juga menjadi lebih fokus dan produktif dalam bekerja."

Namun, perlu diingat bahwa pijat refleksi bukanlah pengganti pengobatan medis. Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang serius, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.

Pijat refleksi dapat menjadi pilihan yang baik bagi Anda yang ingin mencoba cara alami untuk mengatasi stres dan kecemasan. Namun, pastikan untuk memilih terapis yang berkualitas dan berpengalaman agar mendapatkan manfaat yang optimal.