Latihan Rutin Lin Tien Kung Warnai Pagi Sehat di Pasar Sentra Dusun Lemahduwur

  • Jul 03, 2025
  • Firdaus
  • Kesehatan, Lansia

 

 

Sitirejo, 8 Juni 2025 – Udara pagi yang segar di Pasar Sentra Dusun Lemahduwur, Desa Sitirejo, dipenuhi semangat dan gerakan harmonis dari para peserta Latihan Rutin Mingguan Gerak Terapi Lin Tien Kung, Minggu pagi, 8 Juni 2025. Kegiatan ini diikuti oleh kurang lebih 72 peserta dari berbagai kalangan usia, mulai dari remaja hingga lansia, yang datang untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh melalui gerakan yang sederhana namun penuh manfaat.

Latihan ini menjadi agenda tetap mingguan yang diadakan setiap hari Minggu pagi, bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik, melatih pernapasan, serta mempererat tali silaturahmi antarwarga. Gerak terapi Lin Tien Kung sendiri merupakan olahraga pernapasan dan meditasi asal Tiongkok yang dikenal mampu membantu pemulihan kesehatan, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi serta ketenangan batin.

Kegiatan dimulai pada pukul 06.00 WIB, dipandu oleh instruktur berpengalaman yang telah tersertifikasi dalam metode Lin Tien Kung. Dengan diiringi musik khas terapi gerak, para peserta mengikuti gerakan demi gerakan secara perlahan, penuh kesadaran, dan tetap memperhatikan ritme pernapasan.

Dalam sambutannya, Koordinator Lapangan Lin Tien Kung Dusun Lemahduwur, Ibu Sulastri, menyampaikan apresiasi atas antusiasme warga yang terus meningkat dari minggu ke minggu. Ia menegaskan bahwa latihan ini bukan hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga membangun kedisiplinan, kekompakan, dan gaya hidup sehat.

“Setiap minggu kita berkumpul bukan hanya untuk olahraga, tapi juga untuk memperkuat komunitas sehat. Kita ingin masyarakat lebih sadar akan pentingnya menjaga tubuh dan pikiran tetap seimbang,” ujar Sulastri.

Kepala Dusun Lemahduwur, Bapak Andri , turut hadir menyaksikan jalannya latihan dan memberikan dukungannya terhadap kegiatan ini. Ia berharap agar kegiatan Lin Tien Kung bisa terus berkembang dan menjangkau lebih banyak warga desa, termasuk generasi muda.

“Olahraga ini sangat cocok untuk semua usia, apalagi kita tidak membutuhkan alat khusus atau tempat yang luas. Yang penting adalah niat untuk sehat dan rutin berlatih. Saya berharap ini bisa jadi contoh bagi dusun-dusun lain,” ungkapnya.

Latihan berlangsung sekitar satu jam, ditutup dengan sesi relaksasi dan doa bersama. Beberapa peserta bahkan membawa bekal makanan sehat dari rumah untuk disantap bersama setelah latihan, menambah suasana kebersamaan dan kekeluargaan di antara warga.

Salah satu peserta, Ibu Karsiyem (56), mengaku merasa lebih sehat dan bertenaga sejak rutin mengikuti Lin Tien Kung. “Awalnya ikut karena diajak tetangga, sekarang malah jadi ketagihan. Badan jadi ringan, tidur nyenyak, pikiran juga lebih tenang,” tuturnya sambil tersenyum.

Melalui kegiatan ini, Desa Sitirejo, khususnya Dusun Lemahduwur, membuktikan bahwa gaya hidup sehat bisa dimulai dari hal sederhana. Lin Tien Kung telah menjadi sarana positif dalam membangun budaya sehat dan harmonis di tengah masyarakat.

Rencananya, latihan ini akan terus digelar setiap Minggu pagi dengan harapan jumlah peserta semakin bertambah, serta menjadikan Pasar Sentra Lemahduwur sebagai pusat aktivitas sehat dan produktif bagi warga Desa Sitirejo.