Hawthorn, Buah Herbal Penjaga Jantung Alami yang Kaya Manfaat

  • Jul 04, 2025
  • Firdaus
  • Kesehatan

 

 

Sitirejo, Juli 2025 – Dalam dunia pengobatan herbal, nama buah hawthorn atau Crataegus sudah lama dikenal sebagai salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat, terutama untuk kesehatan jantung. Buah kecil berwarna merah yang tumbuh dari semak ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Eropa dan Asia selama berabad-abad.

Kini, seiring meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat dan pengobatan alami, hawthorn semakin mendapat perhatian sebagai suplemen alami untuk menjaga kebugaran tubuh. Meski belum banyak dibudidayakan di Indonesia, hawthorn bisa ditemukan dalam bentuk kapsul, teh herbal, ekstrak cair, hingga selai.

1. Menjaga dan Menguatkan Kesehatan Jantung

Manfaat paling terkenal dari hawthorn adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan flavonoid, oligomeric procyanidins (OPCs), dan antioksidan lainnya pada hawthorn berfungsi untuk melancarkan aliran darah, memperkuat dinding pembuluh darah, serta meningkatkan kontraksi jantung.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa ekstrak hawthorn dapat membantu mengurangi gejala gagal jantung ringan hingga sedang, seperti kelelahan dan sesak napas. Hawthorn juga dipercaya mampu mengontrol tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

2. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Ekstrak hawthorn terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita hipertensi ringan. Zat aktif dalam buah ini bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah dan merelaksasi otot polos yang mengelilingi pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan pun turun secara alami.

Namun, bagi yang sedang menjalani terapi medis, penggunaan hawthorn sebaiknya dikonsultasikan dulu dengan dokter untuk menghindari interaksi obat.

3. Sumber Antioksidan Tinggi

Buah hawthorn kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol, yang membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak sel dan jaringan tubuh, serta mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti kanker dan diabetes.

Konsumsi hawthorn secara rutin membantu memperkuat sistem imun dan menjaga sel-sel tubuh tetap sehat dan aktif.

4. Mendukung Pencernaan dan Mengurangi Masalah Lambung

Dalam pengobatan tradisional Cina, hawthorn juga digunakan untuk melancarkan pencernaan dan mengatasi gangguan perut. Buah ini mengandung enzim alami yang membantu memecah lemak dan protein dalam makanan, sehingga dapat meringankan gejala seperti perut kembung, mual, dan pencernaan lambat.

Hawthorn juga memiliki sifat antibakteri ringan, yang membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

5. Menenangkan Saraf dan Meredakan Cemas

Selain untuk fisik, hawthorn juga memiliki efek menenangkan bagi sistem saraf. Beberapa orang menggunakan hawthorn untuk membantu meredakan kecemasan ringan, jantung berdebar karena stres, atau susah tidur. Kandungan flavonoid dan senyawa aktif lainnya berperan dalam menenangkan sistem saraf pusat tanpa menimbulkan efek samping berlebihan.

Kesimpulan: Si Kecil yang Kaya Khasiat

Buah hawthorn mungkin kecil dan belum begitu dikenal di Indonesia, namun khasiatnya sangat besar bagi kesehatan, terutama dalam menjaga jantung dan sistem peredaran darah. Dengan kandungan antioksidan tinggi, manfaat untuk pencernaan, serta efek menenangkan, hawthorn menjadi salah satu buah herbal terbaik yang layak dikonsumsi secara rutin.

Masyarakat bisa mulai mengenal hawthorn melalui produk olahan seperti teh herbal atau kapsul ekstraknya. Dengan pola hidup sehat dan konsumsi bahan alami seperti hawthorn, kita bisa mencapai tubuh yang lebih bugar dan kuat secara alami.