• Jan 11, 2025
• YOPIE PURNOMO

PASURUAN, Tangkas.kim.id - Untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup masyarakat, terutama para lansia. Salah satunya diadakan sesi senam lansia. Senam lansia adalah kegiatan olahraga yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan dan keterbatasan fisik pada usia lanjut. Kegiatan ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kualitas hidup para lansia.

Sore hari tepatnya dilapangan RT 08 RW 02 kelurahan Kandangsapi dilaksanakan kegiatan senam lansia yang di ikuti ibu ibu warga RW 02 khususnya dengan instruktur yang telah di tunjuk.sabtu(11/01/2025)

Senam lansia dapat dilakukan dengan mengikutsertakan instruktur olahraga yang berpengalaman dalam menangani kelompok lansia. Instruktur tersebut dapat memimpin gerakan-gerakan senam yang disesuaikan dengan kemampuan fisik peserta.

Senam lansia penting juga untuk memberikan pemahaman kepada para peserta tentang manfaat senam lansia dan cara melakukan gerakan dengan benar. Penggunaan musik yang disesuaikan dengan gerakan senam juga dapat meningkatkan semangat dan keceriaan dalam sesi ini.

Salah satu kader posyandu lansia mengajak peserta untuk teratur melanjutkan latihan di rumah karena merupakan langkah penting. Hal ini dapat dilakukan dengan memberikan panduan senam sederhana yang bisa mereka ikuti di rumah. Senam lansia yang berkumpul secara rutin juga dapat membantu menjaga motivasi dan interaksi sosial antara para peserta.(kansa)