• Jul 02, 2024
• YOPIE PURNOMO

PASURUAN, Tangkas.kim.id - Para peserta Selantang S2 BKL Anggrek 1 sangat antusias akan informasi mengenai senam kegel mulai dari pengertian, manfaat, tatacara, dan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam kegel. Hal ini berkaitan dengan pentingnya pemaparan mengenai senam kegel karena berhubungan dengan adanya sindroma geriatri pada lansia.

Di awali lagu INDONESIA RAYA Selantang S2 BKL Anggrek 1 di selenggarakan dipendopo kelurahan Kandangsapi kecamatan Panggungrejo kota Pasuruan. Di hadiri 23 peserta Selantang S1 BKL Anggrek 1 dengan materi senam kegel, Supiyantini sebagai pengajar Selantang S2 BKL Anggrek 1, turut hadir juga Hj Nurhidayati, mpd selaku kepala sekolah Selantang kota Pasuruan. Selasa(2/7/2024)

Sebelum pengajar memberikan materinya para peserta melakukan tepuk lansia agar para lansia yang mengikuti Selantang S2 tambah semangat, karena di awal sambil menunggu pengajar peserta Selantang S2 melakukan senam Resik Resik yang di iringi musik.

Senam kegel adalah latihan otot-otot dasar panggul yang dapat dilakukan oleh para pria dan wanita dengan tujuan untuk meningkatkan kekuatan otot dasar panggul dengan cara menegangkan otot dasar panggul. Senam kegel sangat mudah dilakukan dan bermanfaat untuk mencegah mengompol pada lansia apabila dilakukan secara teratur

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam kegel pada lansia yaitu sikap rileks, mencari posisi nyaman, mengidentifikasi otot yang benar dengan mencoba mengontrol aliran urine atau menahan kencing, melakukan latihan secara teratur setiap hari.

Salah satu peserta Selantang S2 BKL Anggrek 1 sangat berterima kasih kepada pemateri yang telah bersedia memberikan informasi kepada kami, sehingga kami mengetahui mengenai pengertian, manfaat, tatacara, dan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam kegel. (Kansa)